স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

15 এপ্রিল

নারকেল দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

রান্নায় নারকেলের দুধ দিলে খাবারের স্বাদ বেড়ে যায়। যাদের গরুর দুধ বা দুগ্ধজাত কোনও খাবারে অ্যালার্জি আছে তাদের মধ্যে অনেকেই আজকাল নারকেলের দুধ খান। গরুর দুধের মতো ক্যালশিয়াম বা ভিটামিন ডি না থাকলেও কার্বোহাইড্রেট, ক্যালোরি, ফ্যাট, শর্করা, পটাশিয়াম, সোডিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে নারকেলের দুধে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, নিয়মিত এই দুধ খেলে…

আরো দেখুন....

10 এপ্রিল

অ্যাসপিরিন কী রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার বিপদ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

আমাদের রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) পরিমাণ সারাদিন ধরে অল্প মাত্রায় বাড়ে ও  কমে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই ফারাকটা অনেক বেশি হতে পারে। শর্করা বেড়ে গেলে যেমন সমস্যা হয় তেমনি কমে গেলেও ঘটতে পারে বিপদ। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, স্বল্প মাত্রায় অ্যাসপিরিন গ্রহণে প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াবেটিস টাইপ-২ রোগীদের রক্তে শর্করার…

আরো দেখুন....

25 মার্চ

রোদে পুড়ে ত্বকের কালো ভাব বেড়েছে? দূর করবেন যেভাবে

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

বেশিক্ষণ কড়া রোদে থাকার ফলে ত্বকে ট্যানিংয়ের সমস্যা হয়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে মানুষ নানা ধরনের প্রতিকার অনুসরণ করেন। তারপরও স্বস্তি নেই। কারণ এ সমস্যা থেকে সাময়িক রেহাই মিললেও, কিছুদিন যেতে না যেতেই একই অবস্থা দাঁড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে, সূর্যের আলোর কারণে সৃষ্ট কালো ভাব কীভাবে নিরাময় করা যায় তা জানা…

আরো দেখুন....

22 ফেব্রু.

লিপস্টিক দীর্ঘস্থায়ী করার টিপস

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

সাজের অন্যতম প্রধান অনুষজ্ঞ লিপস্টিক। ঠোঁট বা মুখের সৌন্দর্য বাড়াতে লিপস্টিকের তুলনা নেই। কিন্তু অনেকের অভিযোগ, লিপস্টিক লাগানোর কিছুক্ষণ পরই উঠে যায়। কেউ কেউ মনে করনে, দামি লিপস্টিক ছাড়া কোনোটা ঠোঁটে বেশিক্ষণ থাকে না। কিছু নিয়ম মেনে লিপস্টিক লাগালে ঠোঁটে তা অনেকক্ষণ স্থায়ী হবে। কীভাবে লাগাবেন- চিনি আর নারকেল তেল…

আরো দেখুন....

03 জানু.

চোখকে বিশ্রাম দেবেন যেভাবে

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

অফিসের কাজে ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারের সামনে দিনে কেটে যায় ৯ থেকে ১০ ঘণ্টা। এ ছাড়া মাঝেমধ্যে মোবাইল ঘাঁটাঘাঁটিতেও চোখ বিশ্রাম পায় না। মোটকথা, যেটুকু সময় জেগে রয়েছেন, তার ৮০ শতাংশ সময়েই সঙ্গ দিচ্ছে মোবাইল, ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ। ডিজিটাল ডিপেন্ডেন্সি তো বাড়ছেই, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে চোখের ওপর চাপও। একটানা অনেকক্ষণ মোবাইল…

আরো দেখুন....

12 ডিসে.

ভাত খেলে কি ওজন বাড়ে

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

ওজন কমাতে মানুষ কতভাবেই না চেষ্টা করে। অনেকের ধারণা, ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। এ কারণে যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের অনেকেরই ভাত খাবেন কি খাবেন না তা নিয়ে প্রশ্ন আছে। যেখানে বিশ্বের প্রায় অর্ধেক মানুষের প্রধান খাদ্য ভাত, সেই ভাত খেলে কি আদৌ ওজন বাড়ে? যারা ওজন নিয়ে…

আরো দেখুন....

06 জুলাই

ত্বকের যত্নে বেসনের স্ক্রাব

বিডি অবজার্বারস্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

  কমবেশি সবারই ত্বকের কিছু না কিছু সমস্যা রয়েছে। অনেকেই ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখেন বাজারচলতি প্রসাধনীর উপর। এসব প্রসাধনী ত্বকের সাময়িক খেয়াল রাখলেও দীর্ঘস্থায়ী কোনও সমাধান হয় না। সেক্ষেত্রে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া উপাদানের উপর। বেসন ত্বকের যত্নে দারুণ উপকারী। এ কারণে যদি নিয়ম করে বেসনের সঙ্গে…

আরো দেখুন....